Миофасциална Ин йога — нежно пътешествие навътре

Миофасциалната Ин йога е практика, която ни кани да забавим темпото и да се потопим дълбоко в тялото и съзнанието. Тя съчетава Ин йога — дълги, пасивни задържания в позите — с миофасциално освобождаване, насочено към съединителната тъкан, която обгръща мускулите и поддържа всяка част от нашето тяло.

Тази практика е подходяща за всеки, който търси релакс, освобождаване на напрежението и по-добра връзка със себе си. Чрез бавно разтягане и осъзнато дишане се освобождават натрупани напрежения, възстановява се еластичността на тъканите и се подобрява циркулацията на енергията.

 Ползите за тялото и ума:

• Намалява болки и скованост в тялото
• Подобрява стойката и подвижността
• Балансира нервната система
• Носи дълбок релакс и яснота в ума

Миофасциалната Ин йога е покана да се отпуснеш, да се свържеш със себе си и да позволиш на тялото да се излекува отвътре — един спокоен миг за тялото и душата, който възстановява и зарежда. 

 При нас те очакват практики по:

• МИО Ин йога със звукотерапия с Лили – събота от 12:00 до 13:15 ч.