Пилатес — сила, грация и осъзнатост в движение

Пилатес е практика, която обединява прецизността на движението с дълбокото осъзнаване на дъха. Вдъхновен от йога, балет и каланетика, той създава хармония между сила и елегантност, гъвкавост и стабилност. Всяко упражнение е покана да се свържеш със себе си — да усетиш центъра си, да изправиш стойката, да се движиш леко, но целенасочено.

Подходящ за всички нива, Пилатес е особено полезен за хора, които прекарват дълго време в седнало положение или усещат напрежение в гърба и кръста. Той укрепва дълбоките мускули на тялото, стабилизира гръбначния стълб и таза, подобрява координацията и създава усещане за вътрешен баланс и лекота.

Практиката действа не само върху физиката, но и върху ума — учи на концентрация, контрол и присъствие във всеки миг. На фона на мека музика и осъзнато дишане, Пилатес се превръща в медитация в движение.

 При нас те очакват практики по:

• Пилатес с Ели – в зала AYSHY YOGA, Търговски център ОТО, бул. Цар Освободител 263А– вторник и сряда от 7:30–8:30 ч.– събота и неделя от 9:00–10:00 ч.
• Пилатес с Мария – в зала AYSHY YOGA– сряда и петък от 20:00 ч.– неделя от 18:30 ч.
• Пилатес с Меги – в зала Делта Планет, бул. Сливница 280– сряда и петък от 17:00–18:00 ч.– събота и неделя от 10:00–11:00 ч.