Хатха йога — пътят към вътрешен баланс

Хатха йога е класическа и дълбоко трансформираща форма на йога, в която тялото се превръща в инструмент за осъзнаване и пробуждане. Чрез плавни асани, осъзнато дишане и моменти на медитация, се създава пространство за хармония между тялото, ума и духа.

Тази практика е подходяща за всеки, независимо от опита или физическата подготовка. Тя ни учи да се движим с внимание, да слушаме тялото си и да намираме покой сред забързаното ежедневие. Хатха йога укрепва мускулатурата, подобрява стойката и гъвкавостта, регулира дишането и успокоява ума.

Когато към практиката се добави звукотерапия, преживяването става още по-дълбоко и лечебно. Вълните от тибетски купи, гонгове и кристални инструменти проникват във всяка клетка, освобождавайки натрупания стрес и възстановявайки енергийния баланс. Звукът и вибрацията водят до медитативно състояние, в което настъпва дълбоко отпускане и вътрешна яснота.

 При нас те очакват практики по:

• Сутрешна хатха йога с Мери – понеделник, сряда и петък от 8:45 до 9:45 ч.
• Хатха йога с Дани – петък от 17:00 ч. и неделя от 17:30 ч.
• Хатха йога със звукотерапия с Лили – понеделник, сряда и петък от 19:00 ч.
• Йога със звукотерапия с Юри – всеки вторник и четвъртък от 19:30 до 20:30 ч.