Спортни занимания
Сила, тонус и баланс – в хармония с тялото.
Освен народни танци и йога в Моряците Ви предлагаме и серия от динамични спортни занимания, които поддържат тялото силно, стегнато и енергично. Нашите тренировки са внимателно подбрани, за да подпомагат цялостното ви развитие – както физически, така и ментално, и са напълно подходящи дори за начинаещи.
HIIT (High Intensity Interval Training) Високо интензивна интервална тренировка
HIIT тренировките комбинират кратки, интензивни серии упражнения с активни почивки. Този тип тренировка е доказано един от най-ефективните методи за изгаряне на мазнини и изграждане на сила за кратко време.
Ползи: ускорява метаболизма, повишава енергията и поддържа сърдечно-съдовото здраве.
Подходяща за: хора, които търсят предизвикателство, но нямат много време – адаптира се според възможностите на всеки участник.
- Понеделник – 18:00 с Ели
- Четвъртък – 17:00 с Ели
Пилатес
Пилатес е по-балансирана и контролирана тренировка, която укрепва дълбоката мускулатура, подобрява стойката и гъвкавостта и облекчава напрежението в гърба и ставите.
Ползи: засилва стабилността, координацията и осъзнатостта за движение.
Подходящ за: начинаещи и за всеки, който иска да развие сила с мекота и внимание към тялото.
Всички наши спортни практики се водят от квалифицирани инструктори, които ще ви помогнат да откриете правилния баланс между усилие и удоволствие от движението.
Заповядайте да изпробвате различните формати и намерете този, който най-добре ви вдъхновява да се движите с любов и лекота
Сряда и петък от 07:30 с Ели в AYSHY YOGA
Сряда и петък oт 20:00 с Мария в AYSHY YOGA
Събота и неделя от 09:00 с Ели в AYSHY YOGA
Неделя от 18:30 с Мария в AYSHY YOGA
Сряда и петък от 17:00 ч., събота и неделя 10:00-11:00 ч. с Меги в Делта Планет мол