Ако все още не си практикувал йога и се чудиш, какво е това и защо толкова хора по света практикуват йога. Ето накратко, какво е йога и как действа тя върху организма.

Йога е система от “упражнения“(асани), чрез които се развива гъвкавостта на организма, укрепва се гръбначния стълб, заздравяват се сухожилията, успокоява се нервната система, подобрява се общото състояние на организма, повишава се имунитета, самочувствието и като цяло отношението към собственото тяло и света около теб. Включва комплекс от дихателни техники, асани и завършва с релаксация.

Всички са виждали красиви снимки на сложни асани изпълнени и напреднали йоги и затова повечето хора очакват, че ако отидат на йога ще им бъде невъзможно да се справят, но в йогата има едно основно правило: Уважавай себе си! Затова упражняваме усилие, без насилие :) Всяка поза има вариант за начинаещи, а когато човек се почувста готов преминава към по-сложния вариант.  Бавно, но сигурно, практика след практика, месец, след месец вие се научавате да уважавате себе си и да усещате тялото си като ваш храм, започвате да се харесвате все повече, а неусетно постигате резултатите, към които сте се стремили цял живот.Yoga Fly за деца Варна Моряците

В Моряците предлагаме ФЛАЙ ЙОГА, или още т.нар. летяща йога. Повечето хора смятат, че хамака с който се порактикува усложнева много практиката, но който пробва разбира, че всищност хамака улеснява изпълнението на асаните и прави практиката изключително забавна и отпускаща. Кой не иска да лети като птиците ?! Практиките са подходящи за възрастни и деца над 5 години, а също и за хора с определени проблеми в опорно-двигателната система. Повече информация може да намерите тук – http://moriatsite.com/yoga

yoga fly варна моряцитеПри нас също може да практикувате и ФИТ ЙОГА, наричана още фет бърнинг, или пауър йога, която представлява комбинация между йога асани и упражнения от пилатес, специално създадена за оформяне на тялото и загуба на излишното тегло. Освен това редовното практикуване зарежда с изключителна енергия и сила. Повече информация може да намерите тук – http://moriatsite.com/yoga

Графика ни може да намерите тук – http://moriatsite.com/grafik-yoga-i-meditatsiya

Не се колебайте, а опитайте и ще откриете един наистина нов свят, който не сте подозирали, че съществува!

 

Share